5 Ceaiuri pentru silueta ideala

Sărbătorile de iarnă au trecut, e timpul sa te apuci de acum sa dai jos din kilogramele acumulate, daca nu ai inceput deja. Te gandesti ca asta inseamna sa stai nemancata, sa tragi de fiare, insa slabitul poate fi chiar distractiv! Ai nevoie doar de cele mai potrivite sortimente de ceai infuzie care sa te ajute sa slabesti. Iata care sunt acestea:

1. Ceai de menta

Suntem obisnuiti sa bem ceai de menta atunci cand avem o anumita problema la stomac, stii tu, problema aceea extrem de neplacuta care ne tine foarte mult timp in baie… Insa ceaiul de menta are mult mai multe beneficii importante, se pare ca simplul sau miros ne poate ajuta sa slabim.

Ce spun studiile despre ceaiul de menta

Un studiu publicat in Jurnalul de Medicina Neurologica si Ortopedica din Statele Unite a descoperit ca persoanele care inspirau mirosul mentei in 2 in 2 ore au slabit in medie cate 3 kilograme pe luna. Se pare ca mirosul de menta reduce pofta de mancare.

Nu e chiar asa de greu sa bem putin ceai de menta la cateva ore, nu? In plus, ceaiul de menta contribuie la reglarea tranzitului digestiv, un factor important pentru mentinerea siluetei. Ceaiul de menta este si revigorant, astfel ca atunci cand suntem obositi si simtim nevoie sa mancam, putem amana masa si sa bem un ceai de menta ca sa ne revenim. Iar preparat cu cateva cuburi de gheata va fi si racoritor, ideal in zilele calduroase de vara!

2. Ceai Oolong

Acest tip de ceai este recunoscut ca avand capacitatea de a reduce pofta de dulciuri. Zaharul este inamicul nr. 1 nu doar al siluetei noastre, ci al sanatatii intregului organism. Astfel, este recomandat sa evitam consumul de zahar, sau sa-l reducem pe cat posibil. Aici ne poate ajuta ceaiul Oolong, recunoscut pentru faptul ca reduce pofta de dulciuri. Acest tip de ceai se obtine tot din frunzele plantei Camellia Sinensis, este semi-fermentat, situandu-se cumva intre ceaiul verde si ceaiul negru.

Prezinta o aroma usoara, florala, astfel ca poate fi considerat un adevarat ceai-desert. Este recomandat si pentru a fi consumat in timpul dupa-amiezei, cand nivelul de energie scade si intervine pofta de dulciuri.

Ce spun studiile despre ceaiul Oolong

Un studiu a fost realizat de catre cercetatorii chinezi pe durata a 6 saptamani, la care au participat 102 persoane supraponderale care au consumat 4 cesti de ceai Oolong pe zi, 2 in timpul diminetii, iar celelalte 2 in timpul dupa-amiezei, preparate din aproximativ 8 grame de frunze de ceai. Conform rezultatelor studiului, 66% dintre participanti au slabit aproape 3 kilograme, iar 22% au slabit peste 3 kilograme pe perioada studiului. Participantii de sex feminin au raportat o diminuare a circumferintei taliei si a nivelului de tesut adipos subcutanat mai semnificative decat in cazul barbatilor.

3. Ceai alb

Este cel mai putin procesat tip de ceai, astfel ca pastreaza o cantitate foarte mare de antioxidanti. Practic, dupa ce sunt culese si lasate la uscat, frunzele de ceai nu sunt lasate la fermentat, asa cum se intampla in cazul ceaiului verde, negru sau Oolong.

Ce spun studiile despre ceaiul alb

Un studiu publicat in Jurnalul de Nutritie si Metabolism din Statele Unite a relevat faptul ca antioxidantii din ceaiul alb pot stimula metabolizarea grasimilor si pot inhiba formarea de celule adipoase. Este astfel bautura naturala ideala pe care sa o introducem in meniul nostru zilnic daca vrem sa ne mentinem silueta. Are o aroma naturala delicata, foarte placuta, astfel ca il putem savura in momentele de relaxare de peste zi.

4. Ceaiul Pu Erh

Acesta este unul dintre cele mai interesante tipuri de ceai, atat in ceea ce priveste modul in care se obtine, cat si in modul in care actioneaza. Conform studiilor de specialitate, ceaiul Pu Erh ne poate ajuta si sa slabim, daca il consumam intr-un anume fel. Pentru obtinerea ceaiului Pu Erh frunzele plantei Camellia Sinensis se recolteaza, se lasa la uscat si se matureaza, un proces in plus fata de celelalte tipuri de ceai, astfel ca frunzele de ceai dezvolta o serie de microorganisme care favorizeaza procesul digestiv si contribuie la reducerea greutatii.

Ce spun studiile despre ceaiul Pu Erh

Cum actioneaza ceaiul Pu Erh pentru reducerea greutatii: consumul acestui ceai grabeste tranzitul grasimilor din stomac in intestinul gros. Din aceasta cauza, organismul nu mai are timp sa absoarba grasimile. Este astfel ideal de savurat si dupa o masa grasa, chiar daca nu vrem neaparat sa scadem in greutate. Secretul este insa sa consumam ceaiul Pu Erh la aproximativ o ora dupa ce am luat masa. Daca vom consuma ceai Pu Erh inainte de masa, acesta va stimula apetitul, astfel ca vom manca mai mult.

5. Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos nu se obtine din frunzele plantei Camellia Sinensis, ci din frunzele si crengutele unui arbust care creste doar in Africa de Sud. Acest ceai nu contine teina si chiar favorizeaza starile de relaxare si somnul linistit. Ceaiul Rooibos ne ajuta si sa ajungem la silueta ideala datorita unui flavonoid cu actiune foarte importanta pe care il contine, numit Aspalatin.

Ce spun studiile despre ceaiul Rooibos

Diferite cercetari ale specialistilor au relevat faptul ca acest flavonoid poate reduce nivelul hormonilor stresului care determina si senzatia de foame si nivelul tesutului adipos.

O buna parte din kilogramele in exces se datoreaza mancatului nervos. De multe ori atunci cand suntem stresati ne repezim la frigider sau la sertarul cu dulciuri, astfel ca mancatul nervos devine un fel de terapie. Problema e ca nici nu scapam de stres si ne si ingrasam. Insa, consumand ceai Rooibos vom putea sa ne relaxam mai mult si sa mancam mai putin din cauza stresului. Datorita faptului ca nu contine teina, ceaiul Rooibos poate fi consumat pe tot parcursul zilei, si chiar si seara tarziu.

In plus, ceaiul Rooibos actioneaza ca diuretic slab, astfel ca poate contribui la diminuarea retentiei de apa. Aceasta conduce la formarea de celulita, de care este foarte greu sa scapam, chiar si cu exercitii fizice si diete drastice. Ceaiul Rooibos ne poate ajuta insa sa nu ajungem in aceasta situatie, contribuind la eliminarea toxinelor si la reducerea retentiei de apa. Consumat dimineata pe stomacul gol, ceaiul Rooibos poate favoriza tranzitul intestinal. Iar daca il bem cu o jumatate de ora inainte de mesele principale ale zilei, senzatia de satietate se va instala chiar si daca vom manca mai putin decat de obicei.