Cafeaua și starea de spirit: ce arată studiile despre cofeină
Ce face cofeina cu dispoziția: mai multă vigilență de la 75 mg, neliniște la doze mari, somn mai scurt seara și dureri de cap la sevraj. Ce arată studiile, pe scurt.
Poate te intereseaza si :
- Obiceiuri de seară pentru o seară liniștită: 7 lucruri mici, de făcut seară de seară
- Ceai alb, verde sau negru: diferențele dintre tipurile de ceai
- Ritualul de 5 minute: cum faci din ceai un obicei care rămâne
- Seri agitate: cum le liniștești cu un ritual de ceai fără teină
- 🍵 Cadouri cu suflet: cum alegi ceaiul potrivit pentru fiecare persoană dragă
- Ceai pentru detoxifiere – Beneficii, mod de preparare și efecte asupra organismului
- Beneficii ceai negru: de ce să-l bei dimineața și cum îți ajută sănătatea
- Ceai și fructe de sezon: ce combinații merg în fiecare anotimp
DESCOPERA PE SITE
Doza de inspiratie
STIL DE VIATA
