Cafeaua si efectele ei asupra starii emotionale

“Cafeaua de dimineata” – obiectivul catre care se indreapta primele ganduri ale multora dintre noi, este mai mult decat un “pick me up”, este un factor care ne poate influenta semnificativ starea emotionala.

Oare cat de mult afecteaza starea cu care ne incepem ziua modul in care aceasta va decurge? Zicala “ziua buna se cunoaste de dimineata” este un adevar pentru multi dintre noi, asa ca ar trebui sa ne asiguram ca avem parte de o dimineata perfecta. Aceasta poate sa inceapa cu o ceasca de cafea espresso  sau poate cu o cafea cu arome care sa ne asigure startul in forta.

Si modul in care servim cafeaua poate influenta efectele ei. O ceasca de cafea servita pe fuga, in timp ce ne verificam email-urile sau trimitem mesaje, cu siguranta nu va avea acelasi efect  ca o ceasca de cafea pe care o savuram in liniste, fara sa ne grabim, lasandu-ne hipnotizati de culoarea bogata si patrunsi de mirosul ei intens. Doar prin faptul ca mirosim cafeaua, nivelul de stres acumulat se poate reduce.

Ne-am obisnuit deja cu abordarea asupra cafelei ca un stimulent pe care il consumam de obicei dimineata, dar si pe parcursul zilei atunci cand ne simtim obositi si avem nevoie de ceva care sa ne dea energie. Dar cafeaua inseamna mai mult decat un energizant cu gust placut. O cafea buna poate avea reale efecte asupra dispozitiei, asupra starii din anumite momente. Cu siguranta multi dintre noi au observat cum servirea unei cafele, fie ea simpla sau cu arome, ne produce imediat o stare de buna-dispozitie. Cafeaua este unul dintre cei mai siguri si rapizi factori ce pot favoriza astfel de stari, si este important ca specialitatea pe care o servim sa fie una de calitate.

Cum influenteaza cafeaua modul in care gandim si simtim?

Cafeaua actioneaza asupra sistemului nervos central, stimuland creierul si nervii principali. Asta ne ajuta sa procesam mai bine si mai rapid informatia. Cafeaua imbunatateste circuitul sanguin din zona creierului si astfel produce o revigorare mentala. In momentele in care suntem obositi si avem mult de lucru, ne ducem imediat cu gandul la o cafea tare. Pe langa faptul ca ne mareste acuitatea mentala, o ceasca de cafea imbunatateste si motivatia. In plus, aceasta bautura ne imbunatateste abilitatea de a ne concentra si de a gandi mai clar. Este un fapt binecunoscut ca o ceasca de cafea buna poate reduce oboseala mentala. Este un lucru foarte util in perioadele cand avem foarte mult de lucru la serviciu, cand trebuie sa participam la sedinte interminabile sau cand avem de invatat pentru a sustine examene. Cu totii avem momente in care simtim nevoia de atentie marita pentru a realiza obiectivele pe care ni le-am propus.

Cafeaua are efecte benefice si in cazul persoanelor afectate de stari depresive. Cercetatorii de la Harvard au facut un studiu timp de 10 ani in care au demonstrat faptul ca femeile care beau doua sau trei cesti de cafea pe zi prezentau un risc cu 15% mai mic sa sufere de depresie fata de cele care consumau mai putina. O doza zilnica de 300 mg de cafea pe zi, echivalentul a 2 sau 3 cesti de cafea, sunt suficiente pentru a transforma starile negative din anumite momente in stari emotionale pozitive care sa ne dea energia de care avem nevoie peste zi.

Fiecare ceasca de cafea are darul de a inlocui o stare negativa care ne-ar putea strica ziua cu una care sa ne dea inspiratia si motivatia de care avem nevoie. Indiferent ce specialitate de cafea preferi, in magazinul Arta Ceaiului gasesti cafea de origine, cafea cu arome si cafea  pentru espresso-ul perfect.

Inspira-ne si tu cu povestea ta: spune-ne care e cafeaua ta preferata si cum iti schimba tie starea! Inspira-i si pe ceilalti cu povestea ta despre cafea si ajuta cat mai multi oameni sa faca din fiecare ceasca un moment de inspiratie.