Detoxifierea de primavara
In articolul de astazi invatam cum trebuie sa facem pentru a ne detoxifia corpul in mod sanatos, fara a apela la tot felul de medicamente prin care, pe termen lung, n-am face altceva decat sa acumulam si mai multe toxine in organism.
De-a lungul timpului organismul nostru e atacat tot felul de toxine provenite din diferite mancaruri, din bauturi ce contin o multime de chimicale, sau asa-numitele E-uri, din medicamente, sau pur si simplu din aerul poluat pe care il respiram si care ne inunda organismul. Si pentru ca nu putem sa ne mutam departe de orice zona industriala pentru a preveni intoxicarea organismului, tot ce ne ramane de facut este sa tratam astfel de probleme atunci cand ele apar.
De unde stim ca avem nevoie de o cura de detoxifiere?
Acumularea de toxine in organism pana la un nivel inalt se manifesta printr-o serie de simptome, cum ar fi:
- Nivel scazut de energie, stari de oboseala, somnolenta: desi dormim suficient de multe ore noaptea, ne trezim obositi
- Putere scazuta de concentrare
- Stari de nervozitate
- Pofta de dulciuri sau de alimente prajite
- Probleme digestive
Multa lume asociaza curele de detoxifiere cu produse scumpe, pentru care e nevoie de timp si conditii speciala sa le preparam si sa le consumam. Insa procesul de detoxifiere devine mult mai simplu atunci cand folosim ceaiuri cu ingrediente potrivite ce ne ajuta sa eliminam toxinele din organism.
Pentru o cura de detoxifiere corecta este nevoie sa incepem cu un ceai special inca de dimineata, cand ne revigoram organismul pentru a compensa vitaminele si electrolitii pierduti in timpul procesului de detoxifiere, sa continuam sa bem un ceai verde pe parcursul zilei, iar seara sa bem ceaiuri fara teina, cu ingrediente recomandate pentru detoxifierea organismului.
Revigorarea de dimineata
Ceaiul pe care il consumam pentru revigorarea de dimineata trebuie sa contina ingrediente bogate in vitamine si 
antioxidanti. Cel mai indicat este ceaiul verde, mai ales cel imbogatit cu ginseng, ghimbir sau fructe de Acai si goji. Iti recomandam Acai & Goji, un ceai verde Sencha cu acai si goji, imbogatit cu afine, zmeura si mure. Un alt ceai deosebit este si Ginseng & Goji, un ceai verde Gunpowder cu fructe goji, ginseng si flori de portocal.
Pe parcursul zilei
Se recomanda ca in timpul zilei sa bem mai multe cesti de ceai verde, simplu sau in combinatie cu diferite ingrediente, cum ar fi iasomia. Florile de iasomie contin elemente nutritive si o serie de antioxidanti. Poti incerca Jasmine Special, un ceai verde cu flori de iasomie.
Seara
Lemongrass-ul este un alt ingredient recomandat in curele de detoxifiere, pe care il gasesti in Ayurvedic Lemon & Ginger, un ceai cu ghimbir, lemongrass si lamaie.
Specialistii ne recomanda ca, pentru a ne detoxifia organismul, sa consumam si alimente ce contin coji uscate de portocala. Le gasesti in Sicilian Orange, un delicios ceai de fructe cu coaja de portocala.
Un alt lucru extrem de important in curele de detoxifiere este sa fim atenti la ce alimente consumam. Este bine sa evitam produsele ce contin aditivi alimentari, produsele pe baza de faina alba, produsele fast-food, dulciurile, bauturile carbogazoase, alcoolul. Altfel de alimente nesanatoase pot fi inlocuite cu fructe (nu neaparat crude, si cele congelate si uscate sunt bune), legume, orez brun, peste, seminte, carne slaba, sau paste integrale.
Si sa nu uitam de detoxifierea mentala. Ai observat cum de foarte multe ori avem tendinta de a ne incarca de emotii si ganduri negative care ne afecteaza timp indelungat? Efectele lor se resimt si asupra corpului nostru. Pentru o “curatenie adevarata de primavara” este indicat sa incepem prin a ne elibera mintea de toti “factorii toxici” carora le dam voie sa ne afecteze si sa continuam prin a ne detoxifia si organismul.
Ai tinut vreodata o cura de detoxifiere? Te invitam sa-i ajuti si pe ceilalti cititori ai nostri cu sfaturile provenite din experienta ta printr-un comentariu la articolul nostru.
Iti uram o primavara frumoasa si sanatoasa!
