Good Digestion: ce conține ceaiul pentru digestie și cum îl bei
Pe scurt: Good Digestion e ceaiul nostru de plante pentru după masă, fără teină: frunze de mentă, flori de mușețel, anason, semințe de fenicul, chimen, flori de nalbă și gălbenele. Menta, feniculul, anasonul și mușețelul au la EMA statut de uz tradițional pentru balonare și disconfort digestiv ușor. Nu e un medicament, dar o cană caldă după o masă bogată chiar e plăcută.
- La o cană: 2–2,5 g (o linguriță) la 250 ml de apă de 100 °C.
- Timpul: 8–10 minute, cu cana acoperită.
- Când: la 15–30 de minute după masă; 2–3 căni pe zi.
- Teină: zero, deci merge și seara.
După sarmale sau după o friptură, e ceaiul la care ne gândim primii. Miroase a anason și a mentă și e ușor dulceag, fără zahăr.
Ce conține Good Digestion și ce face fiecare plantă?
Șapte plante; patru au o monografie EMA pentru probleme digestive ușoare, celelalte sunt acolo mai ales pentru gust și culoare.
| Ingredient | Ce aduce | Ce se știe |
|---|---|---|
| Frunze de mentă | Răcoare, prospețime | Uz tradițional (EMA) pentru indigestie și balonare |
| Semințe de fenicul | Gust dulceag, anisat | Uz tradițional (EMA) pentru spasme ușoare și balonare |
| Anason | Aroma dominantă, dulce | Uz tradițional (EMA) pentru balonare și crampe ușoare |
| Flori de mușețel | Notă florală, rotundă | Uz tradițional (EMA) pentru disconfort digestiv ușor |
| Chimen | Notă caldă, ca de pâine cu chimen | Folosit tradițional pentru balonare; nu cităm un studiu |
| Flori de nalbă, gălbenele | Culoare, gust moale | Fără dovezi pentru digestie; nu le dăm efecte |
„Uz tradițional” înseamnă că planta se folosește de peste 30 de ani fără probleme de siguranță, nu că un studiu clinic i-a demonstrat efectul. De ce merge fiecare plantă după o masă grea, cu studiile, am scris în ce ceai e bun pentru digestie după mesele de sărbători.
Cum prepari Good Digestion?
- Pune 2–2,5 g într-o cană de 250 ml.
- Toarnă apă clocotită, 100 °C. Semințele au nevoie de apă fierbinte ca să-și dea aroma.
- Acoperă și lasă 8–10 minute, apoi strecoară.
- Bea-l cald, nu fierbinte. Dacă vrei, adaugă o felie de lămâie sau de portocală.
Cine ar trebui să-l evite?
Cine e alergic la ambrozie, arnică sau alte plante din familia margaretei, din care fac parte mușețelul și gălbenelele. Cine are reflux: menta poate agrava arsurile. Iar pentru copiii sub 4 ani și în sarcină, EMA nu recomandă ceaiul de fenicul, din lipsă de date de siguranță.
Ce ceai alegi din gama noastră
- Good Digestion: amestecul complet, pentru după mesele bogate; în pungi de 50, 100 și 200 g.
- Ceai de mentă: doar mentă, dacă nu-ți place anasonul.
- Chamomile & Lavender: mai ales mușețel, pentru cina de seară.
- Pu Erh: ceai negru cu gust de pământ, pentru cine vrea ceai adevărat după friptură; are 40–70 mg de cofeină pe cană.
Întrebări frecvente
Good Digestion are teină?
Nu. E un amestec de plante, fără ceai propriu-zis, deci îl poți bea și seara.
Când se bea Good Digestion, înainte sau după masă?
De obicei la 15–30 de minute după masă, cald. Poți bea 2–3 căni pe zi.
Pot să le dau copiilor Good Digestion?
Sub 4 ani, nu: EMA nu recomandă feniculul la această vârstă. Pentru copiii mai mari, întreabă medicul pediatru.
Good Digestion ajută la slăbit?
Nu există dovezi. Cifra veche, „chimenul crește arderea grăsimilor cu 25 %”, nu are un studiu în spate, așa că am scos-o. Ajută doar ca băutură fără zahăr.
Citește și
- Ce ceai e bun pentru digestie după mesele de sărbători
- Ceaiul de mentă: la ce e bun pentru stomac și când nu se bea
- Ceaiul de mușețel: la ce e bun, cum se prepară și când nu se bea
Informativ; nu înlocuiește sfatul medicului. Dacă indigestia ține mai mult de câteva săptămâni sau apar dureri puternice, vărsături, scădere în greutate ori greutate la înghițire, mergi la medic.
Surse
- European Medicines Agency (HMPC). European Union herbal monograph on Mentha x piperita L., folium.
- European Medicines Agency (HMPC). European Union herbal monograph on Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. vulgare, fructus.
- European Medicines Agency (HMPC). European Union herbal monograph on Pimpinella anisum L., fructus.
- European Medicines Agency (HMPC). European Union herbal monograph on Matricaria recutita L., flos.
- NHS. Indigestion. nhs.uk
