Program de detoxifiere in 5 pasi
Daca vrei sa te simti si sa arati bine tot restul anului, ar trebui sa incepi sa-ti detoxifiezi organismul inca de pe acum, din timpul primaverii. Insa nu-ti recomandam sa apelezi la tot felul de substante “detoxifiante” care pe termen lung probabil vor contribui la nivelul de toxicitate din organism, pot avea tot felul de efecte negative asupra sanatatii, ca sa nu mai spunem ca si costa destul de mult.
Tot ce trebuie sa faci este sa tii cont de cateva principii pe care le-au identificat in timp specialisti in domeniu. Iata care sunt acestea:
- Consuma multe lichide
Un element important al procesului de detoxifiere consta in hidratarea organismului. Si cum e plictisitor sa bei apa toata ziua, iti recomandam ceaiurile noastre infuzie, in special sortimente de ceai verde, ceai Rooibos si ceai de fructe. Sunt un mod placut de a te hidrata si fiecare dintre ele prezinta si alte beneficii, in functie de ingredientele pe care le contin.
- Evita zaharul pe cat posibil
Chiar daca ti se pare ca zaharul te salveaza in anumite momente, de fapt iti este un dusman deghizat in prieten. Zaharul contribuie la depunerea de celule adipoase in jurul principalelor organe, si nu numai, creste consumul de energie si contribuie la imbatranirea prematura a pielii. Asa ca ar trebui sa te gandesti serios la cum sa reduci cantitatea de zahar consumata.
Tot ceaiurile noastre iti vin in ajutor si aici. Atunci cand intervine pofta de dulciuri din timpul dupa-amiezii, iti recomandam ca, in loc de dulciuri, sa bei o ceasca de ceai Oolong. Infuzia de ceai Oolong are de obicei un gust floral, dulceag, este ideala pentru a inlocui un desert nesanatos. In plus, ceaiul Oolong contribuie la arderea mai rapida a grasimilor, asa ca, in loc sa acumulezi calorii, ca in cazul consumului de zahar, le vei consuma savurand ceai Oolong. Incearca sortimente de ceai Oolong simplu, sau in combinatie cu fructe de padure.
Iar daca obisnuiesti sa bei ceaiul cu zahar, ar trebui sa-l incerci si neindulcit. La inceput, cand englezii aduceau ceai pe mare iar transportul dura chiar si cateva luni, frunzele de ceai aveau de suferit din cauza umiditatii si a apei sarate, iar gustul infuziei de ceai devenea usor neplacut. Asa ca au inceput sa adauge lapte si zahar in ceai, pentru a mai salva ceva din gustul sau. Insa acum ceaiul este adus foarte rapid din zonele in care se cultiva, asa ca nu mai este nevoie sa adaugam zahar. Iar in magazinul nostru gasesti infuzii cu gust delicios, in varianta simpla, traditionala, sau in combinatie cu fructe, petale de flori si condimente, ce contribuie la gustul savuros al ceaiului.
- Consuma mancaruri usoare la cina
Probabil ca stii deja ca cina poate fi cea mai nociva dintre mesele zilnice, pentru ca nu ai mult timp la dispozitie pentru a consuma caloriile furnizate, mai ales daca obisnuiesti sa iei masa de seara tarziu. Sigur, porcul e cea mai buna leguma, insa ar trebui sa amani friptura pentru masa de pranz. Pentru ca mancarea de seara sa nu-ti pice greu, consuma ceaiuri de plante ca Good Digestion, un ceai de plante cu chimen, fenicul si anason si Flat Belly, un ceai de plante cu Mate, urzica si radacina de lemn dulce. In plus, in pagina de produs a fiecarui ceai din magazinul nostru vei gasi recomandari despre cum sa asociezi ceaiul respectiv cu diverse preparate, pentru ca acestea sa aiba un gust si mai placut.
- Fa exercitii fizice
Un program adevarat de detoxifiere nu prea are cum sa fie eficient fara sa transpiri un pic. Dar nu-ti face griji, nu trebuie sa platesti un abonament la sala pentru asta. Sunt o multime de exercitii pe care le poti face acasa, le poti gasi pe internet. Consuma ceai verde inainte de a face exercitii fizice, vei avea mai multa energie, deci vei arde mai multe calorii.
- Culca-te devreme
Pentru ca a beneficia din plin de beneficiile programului de detoxifiere, este important sa te odihnesti bine noaptea. Asta pentru ca organismul nostru se odihneste si se “repara” pe timpul noptii. Chiar daca dormi suficiente ore pe noapte, asta nu inseamna ca somnul este neaparat de calitate. Asa se explica faptul ca te trezesti obosit chiar si dupa 9 ore de somn.
Daca te gasesti in aceasta situatie, iti recomandam sa consumi ceai Rooibos inainte de culcare, sunt niste ceaiuri recunoscute pentru faptul ca favorizeaza relaxarea si somnul linistit si odihnitor peste noapte.
[ps_product_list id_category=18 n=4 p=1 tpl=product-list.tpl]
