Ceaiul Antigripal: ce conține și când îl bei (fără promisiuni)
Pe scurt: Ceaiul Antigripal este un amestec de plante fără teină, cu flori de tei, flori de soc, lumânărică, echinacee, crețușcă și cimbru. Numele e unul comercial: ceaiul nu previne și nu tratează gripa. Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) recunoaște pentru mai multe dintre aceste plante o folosire tradițională la simptomele răcelii, nu un efect dovedit în studii. O cană caldă îți alină pe moment gâtul și nasul.
- Preparare: 2–2,5 g (o linguriță) la 250 ml de apă de 100 °C, 8–10 minute.
- Teină: 0 mg, deci se poate bea și seara.
- Nu e pentru cei sub 18 ani, femei însărcinate sau care alăptează.
- Protecția dovedită împotriva gripei rămâne vaccinul anual (OMS).
Ni-l cer clienții pe la prima ninsoare, de obicei cu „mi-a zgâriat gâtul azi-dimineață”. Iată cinstit ce e în pungă.
Ce conține Ceaiul Antigripal?
Șase plante, fără ceai propriu-zis, deci fără cofeină. Gustul e floral, ușor amărui, cu o notă iute de cimbru.
| Plantă | Ce aduce în cană | Ce spune EMA |
|---|---|---|
| Flori de lămâi (tei) | Parfum dulce, de miere | Folosire tradițională la simptomele răcelii |
| Flori de soc | Aromă florală, ușor fructată | Folosire tradițională la primele simptome ale răcelii |
| Lumânărică (Verbascum) | Gust blând, catifelat | Folosire tradițională ca expectorant în tusea din răceală |
| Echinacee (Echinacea purpurea) | Notă ierboasă | Studiile la răceală au rezultate mici și inconstante |
| Crețușcă (Filipendula ulmaria) | Aromă de migdale amare | Folosire tradițională ca adjuvant în răceală; conține salicilați |
| Cimbru | Iuțeală aromată, ca în bucătărie | Plantă aromatică; nu știm din fișa produsului specia exactă |
„Folosire tradițională” înseamnă, la EMA, că planta e folosită în siguranță de cel puțin 30 de ani, nu că a fost testată în studii clinice. Studiile despre echinacee, miere și vitamina C le găsești în articolul despre ceaiul pe care îl bei când ești răcit.
Ajută un ceai cald când ești răcit?
Da, la cum te simți, nu la cât durează boala. Într-un studiu pe oameni răciți, aceeași băutură dată caldă, nu la temperatura camerei, a alinat imediat nasul care curge, tusea, durerea de gât și senzația de frig (Sanu și Eccles, Rhinology, 2008). Ceaiul nu scurtează însă gripa.
Ce te protejează cu adevărat de gripă?
Vaccinul antigripal, făcut în fiecare toamnă. Organizația Mondială a Sănătății îl recomandă anual, mai ales celor peste 65 de ani, femeilor însărcinate, bolnavilor cronici și personalului medical. Despre somn și celelalte obiceiuri care contează am scris în articolul despre ceaiuri și imunitate.
Când lași ceaiul și mergi la medic?
- febra trece de 39 °C sau ține mai mult de 3 zile;
- respiri greu, te doare pieptul sau simptomele se înrăutățesc după ce păreau să treacă;
- ești în grupele de risc de mai sus sau e vorba de un copil mic: antiviralele pentru gripă merg cel mai bine începute în primele 48 de ore (CDC).
Cum prepari Ceaiul Antigripal
- Pune o linguriță (2–2,5 g) în infuzor, pentru o cană de 250 ml.
- Toarnă apă clocotită, 100 °C, și acoperă cana.
- Lasă 8–10 minute.
- Dacă vrei miere, pune-o după ce ceaiul a coborât sub 60 °C.
Cine nu ar trebui să-l bea?
- Alergicii la aspirină sau la salicilați: crețușca conține salicilați. Dacă iei anticoagulante, întreabă medicul.
- Copiii și adolescenții sub 18 ani: EMA nu recomandă crețușca la această vârstă.
- Femeile însărcinate sau care alăptează: nu există date de siguranță pentru plantele din amestec.
- Cine e alergic la plante din familia margaretei (mușețel, arnică, ambrozie), din cauza echinaceei.
- Cine are o boală autoimună sau ia imunosupresoare: EMA contraindică echinaceea în aceste cazuri.
Ce ceai alegi din gama noastră
- Ceai Antigripal: toate cele șase plante într-o cană.
- Breathe Easy: are tot lumânărică și cimbru sălbatic, plus pătlagină și nalbă mare. Cel mai apropiat când Antigripalul nu e pe stoc.
- Herbal Immunity: flori de soc și echinacee, cu urzică, salvie, cătină și coada-calului. Aceleași precauții ca la echinacee.
- Sweet Dreams: flori de tei și mușețel, cu lavandă și mentă, pentru seara. Conține lemn dulce, deci nu în cantități mari dacă ai tensiunea mare.
Întrebări frecvente
Previne Ceaiul Antigripal gripa?
Nu. Numele e comercial. Niciun ceai nu previne gripa; vaccinul anual e protecția dovedită. Ceaiul cald te ajută să te simți mai bine cât ești răcit.
Câte căni pot bea pe zi?
Două–trei căni pe zi sunt o cantitate obișnuită pentru un ceai de plante. Dacă după o săptămână nu te simți mai bine, mergi la medic.
Pot să-l dau copiilor?
Nu e potrivit sub 18 ani, din cauza crețușcăi, care conține salicilați. Pentru copii, un ceai de fructe cald, fără teină, e o alegere mai simplă.
Citește și
- Ce ceai bei când ești răcit: ce ajută și ce e mit
- Ceaiuri și imunitate
- Ceaiuri de iarnă: care sunt, ce conțin și cum le alegi
Articolul are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical. Dacă iei medicamente sau ai o boală cronică, întreabă medicul înainte să bei zilnic ceaiuri de plante.
Surse
- Sanu A., Eccles R. The effects of a hot drink on nasal airflow and symptoms of common cold and flu. Rhinology, 2008.
- Organizația Mondială a Sănătății. Influenza (seasonal), fișă informativă.
- European Medicines Agency, HMPC. Monografiile europene pentru Tiliae flos, Sambuci flos, Verbasci flos, Filipendulae ulmariae herba și Echinacea purpurea herba.
- Karsch-Völk M. și colab. Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014.
- CDC. Influenza antiviral medications: summary for clinicians.
