Beneficiile ceaiului verde

Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis si este utilizat de catre chinezi de mai bine de 2.000 de ani, datorita numeroaselor proprietati terapeutice de care dispune aceasta planta. Inca din Antichitate, ceaiul verde a fost folosit ca un remediu eficient în ameliorarea durerilor de cap, pentru o buna stare de spirit si ca energizant.

Astazi, cercetarile stiintifice atesta proprietatile deosebite si confirma beneficiile pe care consumul de ceai verde le aduce in viata noastra atat la nivel fizic, cat si mental sau spiritual. Frunzele de ceai verde sub forma de extract concentrat au efecte benefice pentru organism datorita compozitiei bogate in uleiuri esentiale, vitamine si aminoacizi.

Consuma si tu ceai verde, pentru a te bucura de beneficiile acestuia asupra intregului organism, enumerate mai jos:

✅ Energie: Ceaiul verde are un continut mai mic de teina decat ceaiul negru, dar are totusi un efect energizant. Pentru cei care au nevoie doar de un mic impuls, acest ceai este mai bun decat cafeaua. Efectul este mai slab, dar dureaza mai mult si-ti creste capacitatea de a te concentra.
✅ Scade nivelul colesterolului: Un efect foarte important al ceaiului verde este scaderea nivelului de colesterol din sange! Astfel, dupa o masa copioasa cu multe grasimi, o cana cu ceai verde ar putea atenua efectele negative ale acestora.
✅ Te ajuta sa slabesti: Ceaiul verde este indicat in curele de slabire. Polifenolii din ceaiul verde ajuta la arderea caloriilor, contribuie la reducerea absorbtiei grasimii in sange si, prin urmare, la scaderea colesterolului, conducand astfel la reducerea greutatii corporale.
✅ Previne alergiile: Ceaiul verde este unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale contra alergiilor. Acest beneficiu se datoreaza continutului semnificativ de quercetina și catechine al acestei bauturi, care reduce productia de histamina.
✅ Are actiune antibacteriana: Acum este recunsocut faptul ca efectul ceaiului verde este si unul de a inhiba cresterea si multiplicarea numeroaselor specii bacteriene. Un mare avantaj al ceaiului verde este ca nu afectează negativ flora intestinala normala, așa cum fac multe antibiotice.
✅ Imbunatateste digestia: Efectul diuretic si detoxifiant ajuta buna functionare a rinichilor si previne retentia de apa. Astfel ajuta la activarea metabolismului, regleaza tranzitul intestinal, stimuleaza ficatul si intregul sistem digestiv, asigurand astfel detoxifierea organismului.
✅ Intareste sistemul imunitar: Ceaiului verde ii sunt recunoscute proprietatile curative de peste 4000 de ani. Acesta contine o cantitate concentrată de antioxidanti, denumiti polifenoli, care sunt mai puternici decat cei existenti in majoritatea fructelor sau a legumelor. O cana de ceai verde (aprox. 3 gr de ceai brut) are aceeasi cantitate de Vitamina C cat o lamaie intreaga.
✅ Mentine sanatatea cavitatii bucale: Scade riscul aparitiei cariilor dentare! Ceaiul verde este indicat pentru mentinerea unei igiene orale adecvate. Prin continutul sau ridicat de fluor, ceaiul verde intareste smaltul dintilor si-l face rezistent la acizii care il ataca si previne astfel cariile. Cu cat ceaiul este mentinut mai mult in gura, cu atat este mai eficient.
✅ Ajuta dezvoltarea creierului: Ceaiul verde creste eficienta mentala, atentia, capacitatea de invatare, memorare, concentrare si coordonare si energizeaza intregul organism. Extractul de ceai verde s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra sanatatii creierului si a memoriei, ajuta la protejarea impotriva bolilor cerebrale. De asemenea, este utilizat cu succes in tratarea oboselii cronice.
✅ Ajuta la calmarea organismului: Prin continutul de L-teanina, ceaiul verde are efecte calmante asupra sistemului nervos, ajuta la imbunatatirea tonusului psihic si la combaterea depresiei, creand o stare generala de bine care se va reflecta in îndeplinirea cu succes a provocărilor cotidiene.
✅ Previne afectiunile cardio-vasculare: Consumul de ceai verde reduce si riscul de afectiuni cardiovasculare, inclusiv pe cel de hipertensiune arteriala. Antioxidantii numiti catechine sunt cei care ajuta la reducerea tensiunii arteriale si imbunatatirea nivelului de grasimi din sange, protejand sanatatea inimii.
✅ Combate stresul: Datorita faptului ca extractul de ceai verde este extrem de bogat in antioxidanti, el ajuta la reducerea stresului oxidativ prin combaterea radicalilor liberi.
✅ Incetineste imbatranirea: Revenind din nou la antioxidanti, ei ajuta organismul uman la combaterea poluarii prin care acesta trece datorata mediului inconjurator si il imbatranesc inainte de vreme.

Cum se consuma
Modul de preparare a ceaiului este foarte important: torni apa clocotita intr-un vas de ceramica sau intr-unul smaltuit doar pentru a incalzi vasul, dupa care o arunci. Pui apoi cate o lingurita de ceai verde pentru fiecare ceasca. Adaugi apa fierbinte si lasi la infuzat timp de maxim trei minute.
Daca il tii mai mult, creste cantitatea de teina. Nu-l consuma dupa ora 17.00, pentru ca iti poate da insomnii.

Mai jos, iti lasam si cateva recomandari de ceaiuri, disponibile pe site:

[ps_product_list id_category=18 n=8 p=1 tpl=product-list.tpl]